気は持ちよう？！

先日　寝ているときに頭の中で 残していい記憶とそうでない記憶が分別されて 起きた時にはスッキリしていると書いた この脳の働きはどんなに優れたコンピューターでもかなわない で、これは無意識に行われるものだが 意識的にできないだろうか どうしても消したい記憶やイヤな感情など・・ 永遠には無理だが一時的... 続きをみる

ブログって？！

今朝は1時ごろ目が覚めて（夜が早いので） お風呂に入ったがなぜか頭がボーっとしている いつもは寝不足でも結構頭はハッキリしているのに 変だなと思ってもう一度布団に入った やはり1時間ほど眠れた ブログを読ませてもらってると 結構ネガティブな発信をしている方もおられる でもブログって自分の想いや考え... 続きをみる

寝不足？

今日は寝不足だ　4時間半しか眠っていない 先日　珍しく8時間も眠ったことがあったが とても調子が良かった 今日は全然頭が働かなくて本を読んでも 全く頭に入らない こんな時は昼食後に昼寝をするのがいいらしい そして運動をすること　ジョギングや散歩・・ 手を動かしたり大きく声を出すのもいいらしい 睡眠... 続きをみる

断捨離をしてみて・・

もう10年ほど前に洋服・靴・バッグなどを処分したことがある クローゼットや靴箱がいっぱいになり どうしようもなくなってしまった リタイアを機に着なくなったスーツ・ワンピース ヒールのある靴・型の古くなったバッグなど・・ ほとんどが普段着になった 出かけることが少なくなったため困らなかった そのころ... 続きをみる

腰の痛みが軽くなった？！

2～3日前から腰痛体操を始めた 体操と言ってもストレッチのような簡単なもので インナーマッスルを鍛えるらしい HHKの「趣味どきっ！」を録画しておいた 1日2回2種類の動きをするだけなのだが 痛みがなくなってきた 今まで3000歩以上歩くと腰にきていたが 最近は4～5000歩毎日のように歩いても痛... 続きをみる

今、思うこと・・

母と一緒に住むようになったのは平成19年からだ 17年に父が亡くなって母一人になった 当時はまだ元気で一人でも十分生活できると思っていたが ある日風邪をひいて寝込んでいる姿を見て いたたまれなくなった それで「一緒に住まない？」と言うことで 生活を共にすることになった 10年くらいは一人でマンショ... 続きをみる

コミュニケーション能力とは？

リビングに黄色いフリージアが花瓶に生けてある 今　満開ですがすがしい　　でも香りがあまりしない 私はフリージアの香りが1番好きだ 私はうまくコミュニケーションが取れない悩みがある それは傾聴にあるらしい 人の話を良く聴きそして共感すること 人は話すことに重きを置いて上手に話の出来る人がうらやましく... 続きをみる

良い習慣を身に付けると・・

始めは何か目的を持つ 私は体力をつけたいと思った 私はひとりなので食べるのが早い　それが気になる それでひと口30回以上かむことにし30分かけて食べる 30回嚙んでいると口の中に何もなくなってしまう 硬いものの方がいいことも分かった 豆腐みたいなものは難しい でもどんなにゆっくり食べても25分しか... 続きをみる

毛糸玉から思い出して・・

先日　妹が毛糸とカギ編み棒を持ってやってきた 毛糸でマフを編むのだ これを認知症の人が使うと何か良い作用をするらしい イギリスが発祥らしい 妹はお年寄りのリハビリなど企画するボランティアをしている そこで作ったものを使ってもらおうということなのだ 長編みだけなので私にもできる 編み物も習ったことが... 続きをみる

あ！と思った

今朝　とらひめさんのブログを読んで 驚いてしまった 私と　とてもよく似ている 一人で行動するのが好き　友達が少ないこと・・ でもとらひめさんは音楽を通じて仕事に携わっており 社会と繋がっている そして「レア友」「ネッ友」という言葉も初めて知った 私はブログに投稿するのもブログを読むのも好きだ この... 続きをみる

天声人語を読んで・・

今　世間を騒がせている窃盗事件が明るみに出たころ 私は怖い夢を見たとブログに書いた ところが内容を知るにつれ 私のところなど来るはずがないと確信した 資産家でもないし財産があるわけでもない 取り越し苦労というものだ（笑） ところが物騒なのはまだまだあることを今日の天声人語で知った 子供が狙われてい... 続きをみる

珈琲店に一人で入れた！

昨日は月一のショッピングに行ってきた 先日は地元の珈琲店だがどうしても入れなくて 引き返してしまったが 今回は思い切ってコメダ珈琲店に一人で入店してきた 受付カードを持って店員さんに案内され無事注文できた 入ったら一人のお客さんが結構いて安心した 頼んだサンドウィッチが大きすぎて 食べきれず残りを... 続きをみる

「好きなこと」だけして生きていく！？

このタイトルだけ見ると随分自分勝手なと思う でもこの本を読むと私もやってみようかなと思う 私はもうリタイアして時間は自由に使えるからいいけれど まだ現役の人たちからすると そういうわけにはいかないと思うがそれが違うのだ 上司の目や同僚の目が怖いと言われそうだが 自分が変わることで周りの人たちも変わ... 続きをみる

教養とは？

教養とは人生を楽しく豊かにしてくれるもの 「本・人・旅」が教養の基本であるらしい 本を読んで知識を深め 人に会って視野を広め 旅に出て見聞を広める 私は本を読むのは好きだが人と接するのが苦手である あまり上手にコミュニケーションがとれない ウィットに富んだ会話もできないし・・ 旅は体力がなくなった... 続きをみる

この寒さの中で・・

このところの寒さは異常と言ってもいいほど寒い 当然散歩にも出られないし 買い物もどうしても欲しいというものがなければ行きたくない 必然的に家の中にいる時間が多くなる 私の場合は読書するか録画を見ることである 昨日あるブロガーさんのブログで内田舞さんと言う方を知った ハーバード大卒で助教授をされてい... 続きをみる

幸・不幸とは？

「幸・不幸」は他人が決めるもの 「幸福感・不幸感」とは本人が感じるもの 報酬を求めないボランティアは 人に感謝されなくても自分で幸福感を感じるもの それはやってみないとわからないらしい 私はボランティアはしていないけれど 人知れず善行を積んで幸福感を味わおうと思う 自分だけの秘密である（笑） それ... 続きをみる

この寒いのに出かけました！

豆乳がなくなってしまったので買い出しに・・ 買い物リストを忘れてしまったので 2点だけ買いそびれてしまった でもまあまあ合格かな？ 長いダウンコートを着て帽子をかぶって マフラーを巻いて腰にホカロンを貼って 完全防備で出かけた お陰で寒くはなかったけれど マスクの中で鼻水が出て困った 本屋のついで... 続きをみる

ああ、怖かった！！

数人いた部屋に私はいた そのうち人がいなくなり3人だけ残った その1人が後ろ手に戸を閉めたので 私は怖くなり「誰⁉」と叫んだ その声で目が覚めた　夢だった しばらく胸のドキドキが止まらなかった 今　関東で3人組の強盗事件が多発している 殺人も起きた 具合が悪くなって倒れるならまだいいが 殺されるの... 続きをみる

子供は脳の活性化に寄与？

妹とその娘（姪）とその子共がやってきた 3歳になるその子は男の子　可愛い盛りである 納豆巻きが好きで一皿食べてしまった しもぶくれで本当に可愛い！ 驚いたのは子供用のカードで神経衰弱をやった時だ 次々とカードを見つける 大人たちはタジタジである 妹と話したがこのくらいの歳から習い事をさせるのは 理... 続きをみる

ひとりで珈琲店に入れる？

午前中に皮膚科の薬をもらいに行き 帰りにコーヒーを飲んで来ようと出かけた その珈琲店は最近見つけた新しい店で 初入店になるのだが近くまで行って どうしてもその一歩の勇気が出なかった 食事は一人でも平気なのに コーヒーだけは一人では入れない 時間つぶしのために本も持って行ったのに・・ 交差点の見える... 続きをみる

笑顔と忘却力が幸せの秘訣？！

婦人公論の2月号が届いた 今月のテーマは「運と縁に恵まれた人になる」 阿川佐和子と清水ミチコ・平野レミの鼎談（ていだん）が載っていた 3人の話は姦しいが面白い 嫌なことはすぐに忘れること いつまでもウジウジ考えないで お風呂に入ったり音楽を聴くとか 気分転換をすること 私はよく風呂の中で考え事をす... 続きをみる

江戸の生活を振り返って・・

江戸時代には　まだ将軍や大名・武家の生活様式がありますが 私の興味を持ったものは庶民の生活であったので これで私の江戸のブログは終わりとします お読みくださりありがとうございました いろいろ勉強になりました 江戸庶民の生活を垣間見ただけですが どの階級の人々も皆生き生きと生活していたということです... 続きをみる

新しく学んだこと（その５）

職人の世界は「宵越しの金は持たない」という 気風のいいセリフで有名だ 職人と言っても　醤油・味噌造り・染物屋・仕立て屋など 数限りなくある その中でも花形は大工であったらしい 江戸は火災が多く仕事に困ることはなかった 屋根ふき・左官・鳶（とび）など多くの職人を束ねて 采配を振るうのが大工の棟梁であ... 続きをみる

新しく学んだこと（その４）

武家社会は頂点が将軍でその下に大名そして家来となる その武士の人口は日本の人口のたった５％にすぎない 将軍に拝謁できる旗本とできない御家人に分かれるが 旗本は6000人その他御家人はその4倍以上の26000人ほどである その御家人の9割以上は49俵以下の小禄にとどまった 俸禄米は1日5合とされそれ... 続きをみる

新しく学んだこと（その３）

今回は町人（商人）のことである 江戸時代には大店と呼ばれる越後屋（のちの三越）など 手広く商いをして財を築いた町人もいる しかしほとんどが小さな店を持つ 家族経営の商店である その中でも自分で土地を買い家を建て 使用人を雇う商人もいた それもまれで長屋暮らしの町人が多く 店を借りて商いをする 農村... 続きをみる

新しく学んだこと（その２）

前回の続きで江戸時代の農民のことである 天候不順などで作物が不作になり 飢饉があって一揆なるものが起こる これは病気や飢えによる死者が多く出た時に起こるが そればかりではなかった 貨幣経済が発達してくると農民の中には 米以外のもの　綿や菜種・藍・紅花などを作る者が出てきて 農民の中でも格差が生まれ... 続きをみる

新しく学んだこと・・

昨年市民講座で「江戸入門」なるものを受講した その流れで江戸庶民への関心が芽生え 「江戸の暮らしと仕事」という本を年末に購入した 正月に読もうと思っていたが録画を見るのに忙しく なかなか読み進まないが農民のところが読み終えたので 一筆啓上しておこうかと思う 江戸時代は「士農工商」という身分制度があ... 続きをみる

私の決意？

昨日のあるブログに目が止まった 大竹しのぶさんがあるラジオ番組で 「今年はちゃんと生きる」と宣言したそうだ それを聞いたブロガーさんが 私は今まで自分より家の事・仕事の事を優先してきたから これからは「ちゃんとしない」で生きていこうと思った と綴られていた この言葉に私はハッと思った うちは自営業... 続きをみる

あけましておめでとうございます！

今朝は　7時頃東向きのベランダから初日を拝んだ 毎年恒例で生前母はパジャマ姿で拝んでいた（笑） それから地元の神明宮に初詣に行く 以前は深川の富岡八幡宮にお参りをしていたが ある年　事件が起きてそれ以来行かなくなった そこではよく病気平癒のお守りをいただいて 翌年それをお返ししていた 今までで1番... 続きをみる

御礼申し上げます

昨年の今頃は　母を亡くして淋しい想いをしておりました でも今年は　晴れ晴れとした気分で過ごしております これは一重に皆様方のブログのお陰かと思っています 元気をもらったり時に新しい知恵をいただき 有難く思っております そして私の拙いブログを読んでくださり 又　コメントやナイスも頂き感謝です 来年も... 続きをみる

アイ・ラヴ　BTS！

今朝「BTS＃SNSでつながる」という番組の録画を見た 私はまだBTSのファンになって日が浅いけれど 彼らの歌やパフォーマンスに癒やされてきた でも今日この録画を見て どうしてBTSがこんなに人気があるのか 少しわかったような気がする 10代でデビューした彼らは 世間や大人たちの偏見に反発しながら... 続きをみる

新しく始めたこと2つ・・

1つ目は腰にホッカイロを当ててみたこと 先日従兄弟と食事をしたとき腰痛にはホッカイロが効くと聞いた 温めるといいとは知っていたが お風呂で温めればいいと思っていた でも日中でもホッカイロなら温められる なるほどと思い早速下着の上から貼ってみた すると痛みが和らいでいる 調子に乗って毎日続けると低温... 続きをみる

私の好きなもの・・

先月　市民講座で「江戸入門」というテーマの講義を受けたが 私は　もっと庶民の生活や文化を知りたいと思った 考えてみれば古典落語や時代小説の世界かもしれないと思った 「江戸の暮らしと仕事と」という本を見つけ購入した 今は読みかけの本があって手付かずだが面白いと思う 先日は森英恵さんのアーカイブスを録... 続きをみる

「あなたに会うと元気になる」と言われる人

このタイトルは　斎藤茂太さんの本のタイトルである 元気な人ではなく元気にしてくれる人 それは特別な人ではなく平凡でおとなしくて よく話を聞いてくれる人の事らしい 自分の事ばかりしゃべっているのではなく 何気に話を聞いてくれる人 助言とか押しつけがましいことは言わない そして褒め上手であること 聞き... 続きをみる

久々の外食！

昨日は久々に東京へ出かけた 妹と従兄弟たちと上野で待ち合わせて トンカツをご馳走になってきた 「井泉」というお店で建物が昭和の造りで こじんまりとした風情のある店だった 予約してあったのですぐ座敷に案内された ヒレカツ定食を注文するとカツサンド3切れが お土産にもらえるクーポンを従兄弟が持っていた... 続きをみる

やっぱり散歩はいい！？

今日は50話続いた韓ドラの最終回を見た 途中どんな結末になるのか心配だったが ハピーエンドで終わって気分がいい！ ところで今読んでいる「自分勝手で生きなさい」 という下重暁子さんの本なのだが 先日　散歩で友達を作ろうと書いたばかりなのに この本では目的を持たない散歩がいいとある ブラブラと何も考え... 続きをみる

斎藤茂太さんの「ゆっくり力」・・

人生を丁寧に大切に生きるのに必要なのが この「ゆっくり力」なのだという ゆっくり・のんびり・ゆったりの「り」の付く言葉が「ゆっくり力」だ 一見非生産的な言葉に思えるが 人間はずっと緊張状態ではいられない ピンと張った糸はいつか切れてしまう 少しの緩みが必要である 完璧主義の人・人よりいつも秀でるこ... 続きをみる

友達づくり！？

中高年になると友人はなかなか作りづらいという テーマの番組を見た 家庭内でも子育てが一段落しそれまでの子供を通じての 友人関係も徐々に薄らいでいく 仕事から離れて孤立していく主婦も多いらしい ひとり暮らしの私などと違い交友関係が広いと思っていた人たちも 同じ思いなんだと気づかされた 自分から外に出... 続きをみる

母の想い・・

ひとり身の私がこんなタイトルを書くのは 場違いかと思われるだろうけれど・・ 今観ている韓ドラがクライマックスを迎えている 実の子でない他人の子をわが子として慈しみ育ててきたのに 悪意によってその出生の秘密が暴かれてしまう その時の母の怒りは相当なものだった 母としての強さを思い知らせてやると立ち向... 続きをみる

ゆっくり　のんびりと・・

このところ冷え込んでいる 起きた時　室温が18℃だった 20℃を切ったら暖房を入れようと思っていたが ダウンのベストを羽織ったらコタツだけで済んだ でもコタツは眠くなる 特に食事のあとは横になりたくなる 普段は昼寝をしないが 今日はウトウト30分くらい眠ってしまった 寝具も掻い巻きを出した 寝てし... 続きをみる

頭は柔らかく　心は軽やかに・・

このタイトルは　河村都さんの言葉である 保育士の仕事から始めていろいろな職業を経て 60歳で自分の会社を立ち上げた人である 今は70代であるが益々意気盛んで ポジティブな生き方をしている御仁だ 常識や世間体を意識せず孤独力を推進している この孤独力は下重暁子さんの「極上の孤独」 という本にもしたた... 続きをみる

今の若者たちの憂い・・

今朝ラジオから流れてきた海外レポート フランス　パリからの報告だった 今フランスではエリートと呼ばれる大学やビジネススクールの 卒業生が給料や待遇のいい大企業に就職をしなくなったという これからの国や社会を担っていくエリート集団が なぜボイコットするのか それは今問題になっている気候変動・温暖化・... 続きをみる

「老いの器量」の続き・・

先日書いた下重暁子さんの本の続きである 「人は第一印象が大事」 確かに初めて会う相手に対して身だしなみは大事 そこから受ける印象はいつまでも残る 「直観力を鍛える」 これは日頃人に対する真摯な態度がものを言いそうだ 「人を見る目を養う」 歳を重ねてきた人だからこそ持てる特技だと思う いろいろ沢山の... 続きをみる

下重暁子の「老いの器量」を読んで・・

ここでいう器量とは顔かたちの事ではない 生まれ持ったその人の器の事である 今までの辛かったこと・悲しかったこと・悔しかったこと それらすべてを乗り越えて今の自分がある 平坦な道を歩んできた方は少ないと思う それらを乗り越えてきた経験がその人の器になる 一つ山を越えて又新しい景色が見えてくる 古いも... 続きをみる

長谷川町子さんの生涯を見て・・

うちは朝日新聞ではなかったので サザエさんの4コマ漫画は見たことがなかった 仕事を辞めてからTVで見ていたような気がする 彼女も戦争を経て戦後の社会を担ってきた1人であると思う ヤマザキマリさんも言っていたが 戦前と戦後では社会の空気感が全く違うそうだ 戦争ですべてを失い何もない焦土から立ち上がっ... 続きをみる

いい湯だな・・

今朝　ラジオからデュークエイセスの「いい湯だな」が流れてきた 急に温泉へ行きたくなった 昔　一所にとどまって休養したり病気を治したりする 湯治というのがあったと思う 私も3日くらい泊まって腰を治したい 温泉巡りをするほど体力はないので 同じところに滞在するのならいい 家の内風呂でも温泉の元を使えば... 続きをみる

ブロガーの「星」さんが退会されて・・

私は　星さんのブログを読み始めてまだ日は浅いのですが ファンでした 1年9ヶ月　1日も休まずブログを書かれていたとは スゴイことだと思います 私はブログを始めてまだ1年3か月くらいなので 星さんはそれより半年ほど早く始められたようです 私も2年くらいしたら止めようかなと思い始めました 星さんは退屈... 続きをみる

ヤマザキマリさんの「歩きながら考える」を読んで・・

この本ははっきり言って私にとっては難解な本だった 至るところで横文字の形容詞が出てくるので そのたびにスマホで調べて読み進んだ 納得のいかない訳もあったりで 作者の意図する文脈とは違っているかもしれない でも彼女の言わんとしていることは この終わりの見えないパンデミックの中で もうそろそろ歩き出さ... 続きをみる

食料危機！？

世界の総人口が80億人を超えるという それから見えるものは食料が不足するであろうという予測 日本は自給率が２０％に満たない 地産地消が推進されているが外国から入ってくるものの方が安い この物価高で安い方に目が行くのは仕方のないことだと思う 家族が多ければ尚更だ 私は一人なのでなるべく国産を買うよう... 続きをみる

久々に会話ができて・・

昨日は申し込んでいた市民講座へ行ってきた 定員オーバーで抽選だったらしいがラッキーだった 内容も面白かったが受講している人と 会話ができたのが嬉しかった 20人ばかりだったが男性が多く話ができないかなと思っていたが 後ろの席に女性がいて休憩時間に自動販売機のあるのを教えてくれた その人は水筒を持っ... 続きをみる

中尾ミエさんの「76歳。今日も良日」を読んで・・

この本は活字も大きく文字数も少ないので楽に読めた とてもポジティブな本だと思う 中尾ミエさんらしい本だとも思う 彼女の考え方にとても賛同するけれど 真似は出来ないと思う もう残された時間は限られているから今やらなきゃいつやるの？ ぐずぐずしているうちに何もできない体になっちゃうよ 動けるうちに何で... 続きをみる

最近　感じること・・

私は　もともと読書は好きな方だったが 最近は読むスピードが遅くなったような気がする それは途中で休憩が多すぎるのだ トイレに立ったり　お菓子をつまんだり　録画を見たりで・・ 以前は1年間で100冊以上読んだ時期もあった やはり歳のせいだろうか 先日　ヤマザキマリさんの本から 「考えること」と「疑う... 続きをみる

「たちどまって考える」を読み終えて・・

私は今までの自分の病気はストレスによるものと信じていて 最近は　なるべく心に負荷をかけないようにと思っていた それで韓国ドラマを見たりBTSの曲をきいたりして 平常心を保ってきたところがある でもこの本で「考えることの大切さ」を知って ボーっとしていてはいけないという気になった 何事も「どうして？... 続きをみる

考えることの大切さ・・

今　ヤマザキマリの「たちどまって考える」を読んでいる BTSの曲を聴きながらなので集中できないのか なかなか読み進まないが 彼女はこのコロナ禍で家にいることが多くなり 人生の一部でもある旅ができなくなってしまった 私はコロナ禍にかかわらず元々家にこもりがちだったが 彼女のように積極的に考えるという... 続きをみる

ノンフィクションの随筆を読んで・・

公論の12月号が届いた 今月は読者のノンフィクション傑作選が載っていた その中の1つに「88歳の伯父のラブレター」という文筆が載っていた 88歳の伯父が残したものは遺言書ではなく 30歳も年の離れた恋人へのラブレターだった オシャレでダンディな伯父は東京で一人暮らしをし 彼女と8年間幸せな時を過ご... 続きをみる

スーパーに行って・・

以前は1週間に1回まとめて買い出しをしていたが 最近は散歩も兼ねながらチョコチョコ行くようにしている 私はスーパーではセルフレジを利用するが 困ったことが1つある それはポイントカードがなかなか反応してくれないことだ いつもモタモタしてしまう 後ろに並ばれていないからいいものの・・ コツを教えても... 続きをみる

日々是好日

最近　寝付いてから1時間や2時間で目が覚める 困ったことにそれから眠れなくなってしまうのだ 8時頃床に着くので12時ごろまで目がさえる 先日は諦めて本を読むことにした でもあまり身が入らない 仕方がないのでボーっとしていた するといろんなことが頭に浮かんで益々眠れない 最後はBTSの曲を聴きながら... 続きをみる

ひとり暮らしも快適？

ひとり暮らしなので1日中誰とも会わない日が多い なので話をする機会がない マンション住まいなので特に感じる 以前にも書いたことがあってその時 ひとり言を言うといいとアドバイスをもらった 当時はなかなかできなかったが 最近TVを見ながらひとりで突っ込んでみたり 返事をしたりで自分でも笑ってしまう 当... 続きをみる

ニュートン・ジョンの訃報から・・

オリビア・ニュートン・ジョンさんが乳がんで亡くなった という訃報はまだ記憶に新しい その彼女が乳がんの啓発運動に身を置いていたという事実は 妹からもらった新聞の切り抜きを見て初めて知った 彼女ほどの容姿と名声を持っていたとしても その行動力や努力の大きさには頭が下がる 私も恥ずかしながら8年前に乳... 続きをみる

若返りの秘訣？

今朝「ＳＯＮＧＳ]　の録画を見た 今回は　郷ひろみ 別にファンではないけれど歌が好きなので・・ 80年代・90年代の懐かしい曲が流れた 聞き流しながら聴いていた曲だが 今聴いても色あせていないなと感じた 66歳になったという彼のストイックな生活を 紹介していたがスゴイの一言！ やはり職業柄というか... 続きをみる

気になる小さなこと・・

今朝ラジオで「気になる小さなことをお知らせください」と言っていた 私の場合何だろうと考えた 今のところ思いつくのは家事に関することだ思った 換気扇の掃除やトイレの床拭きなど億劫にしていること 母の衣類の整理もそうだ 帽子は母のも私のも片づけた 靴は将来自分が履くようになるかもしれないと思ったりして... 続きをみる

揚げ物と年賀はがき？

ミキサーが壊れて1年くらいになるが 以前はそれで生パン粉を作っていた パン粉が作れなくなったので揚げ物は出来合いで済まそうと思っていた でも油が合わない　もたれるのだ それで衣の付いた半生製品の冷凍を買うようになった それで満足していたがスムージーが飲みたくなった 先日量販店でミキサーの下見をして... 続きをみる

楽しみはいつになったら？

NHKの「ゆう5時」で「旅の土産はスーパーで」という コーナーがあった 旅先のスーパーにはその地元の人たちが普段食べている うまいものがあるらしい スーパーなら安くて郷土食が手に入るのだから言うまでもない 土産物店にはない掘り出し物がありそうだ 私も若い頃よく旅行はしたが スーパーで買い物をした記... 続きをみる

気のせいかな？

サプリを飲み始めて約1週間ほどたった 気のせいもあるかもしれないけれど 何となく体の調子が良いような気がする 疲れなくなったというか気力が違ってきた 今までは何もやる気が起きなかったけれど 意欲みたいなものが出てきた まだ何かをやりたいという気が起きたわけではないけれど・・ 億劫ということがなくな... 続きをみる

歩きたいと思ってもなかなか・・

私は散歩が苦手だ 長く歩くと腰が痛くなってしまうのも一因だが この周りには自然が少ない 住むには便がいいが家や道路ばかりで 飽きてしまうしつまらない 目的があれば歩くが只歩くだけでは・・ それで１つでもいいから買い物を見つけて それを目的に歩いたらいいと妹に言われた 毎日少しづつ買い物をする 同じ... 続きをみる

韓国ドラマいろいろ・・

美男美女のラブストーリーも見ていて楽しいが 最近はヒューマンドラマ風のものが好きになってきた 年配の役者さんの演技も味があっていい 内容も現実的で実社会を反映している 私は人に使われたことがなく サラリーマンの悲哀のようなものがわからない でもドラマを見ているとひしひしと感じる これは韓国に限らず... 続きをみる

待望の海鮮丼！

昨日はお昼に1度は食べたかった海鮮丼を 妹がテイクアウトで持ってきてくれた 予想通り美味しかった 海辺のお店で摂りたての海の幸を食べたら もっと美味しいんだろうなと想像した でも今の私には充分だった 丼物は小食の私には多すぎるが 残さず食べられた タンパク質をとらなくてはとか お肉を沢山食べた方が... 続きをみる

甘いものもいろいろ・・

早速　昨日は地元の和菓子屋さんへ行ってみた いつもは贈答品にしか買わないお店だったが 今回は自分のために買ってみた 豆大福と笹餅にした 値段は倍以上違うが味は全く違った 餡の味が上品な甘さでしつこくない　　日持ちはしないそうだ おはぎはお彼岸の時期だけみたい（食べたかったのに残念） 回数を減らして... 続きをみる

人工添加物・・

昨日スーパーでおはぎが美味しそうだったので購入し 今朝食べてみたら何となく違和感があった 賞味期限が切れていたわけではなく甘味の後味が気になった 以前ブロガーさんで人工甘味料や添加物には すぐ舌が反応して食べられないという方がいらした その時はすごいなと思った 私は鈍感なので全然わからないと思って... 続きをみる

寒くても出かけよう！

今朝　先日申し込んだ市民講座「江戸入門」の 受講決定のはがきが届いた 11月に2回・12月に1回の計3回である 最近は歩いても腰が痛くならなくなったので安心していける 今日は12月初冬の寒さらしい 買い出しには行かないつもりだったが 食パンがなくなって今朝はクリームシチューしか食べていない パイシ... 続きをみる

待望のサプリ？

先日注文していたサプリが届いた いろいろ冊子が入っていて一応読んでみた 人間には必須アミノ酸と言って体内で合成されない 9種類のアミノ酸があるらしい それらは食事などで体外から取り入れるしかないが すべて食事からというのは難しいらしい 私のように食がほそくなってくると 益々無理なのかも・・ そこで... 続きをみる

頭サッパリしてきます！

今日は1時に美容院の予約を入れている 今行っている美容室は　生前母がいるとき 家までカットに来てくれたところである 歩いて行けるところなのだが 車いすで連れて行かなければならなかったので 来てもらうことにした 通常の料金だったが足チンとして おつりはもらわなかった 地元なので話題が身近である 菩提... 続きをみる

楽しみは後で・・

昨日は先週の検査結果を聞きに 東京の病院へ行ってきた 少し高い数値もあったけれど 私の場合正常値内に入っているので心配はないということだった あと2年でこの検診も終わる そのあとは通常の成人検査を受けるようにと言うことだった まずはホッとした イオンで「東北うまいもの市」をやっていると チラシが入... 続きをみる

外食は楽しい？

ブロガーのみなさんはよく外食をされる 仕事を持っている人も持っていない人も・・ 友達や家族と一緒にまたはおひとりで 私の地元では飲食店が次々と消えていく 後継者がいなかったりチェーン店に押されてなど理由は様々 ところで私は外食はめったにしない ひとりで行く勇気もないし たまに妹や友人と行くくらいだ... 続きをみる

ブログを読んで・・

介護現場でシーツ交換のお仕事をされている 小夏さんのブログから・・ 認知症のバーバと介護士さんとのやりとり 　　「この間もらった大根美味しかったよ 　　　おでんにして食べたよ」と介護士さん 　　「そんな大きな声でしゃべったら皆に聞こえちゃうよ」とバーバ 本当はもらってないそうだ でもこれを読んだと... 続きをみる

そろそろ冬支度？

昨日の夜は寒かった 布団を掛けてもスースーしていたので 掛け布団に冬物のモコモコカバーをつけた 随分温かくなったがもう冬用のパジャマでもよさそう 明日は湯たんぽを出そうか それとも布団乾燥機で寝る前に温めておこうか などと考えながら寝た ここ1週間ほど天気が良くない 洗濯物もたまっているけれど困っ... 続きをみる

サプリメントはどうかな？

最近　体力の衰えが著しい気がする 視力が落ちたのもそうだし 耳が聞こえづらくなったのもそう 腰痛の治りの遅いのも皆体力の衰えからきているのかもしれない 以前　体が若返るという宣伝文句につられて セサミンを飲んでいた時期があったが 医者に止められサプリは飲んでいなかった 今は体力をつけたい 食が細く... 続きをみる

韓国ドラマを見て・・

今見ている韓国ドラマが面白い あるTV番組の企画に冷凍人間になるというのがあって 1日で戻れるところ事故で20年間 眠ったままになってしまうというストーリー 目が覚めた時には世の中は20年後の世界になっている 自分は変わらず若いままだが周りが皆歳をとってしまっている 急に20年年がたったと言われて... 続きをみる

気持ちよく過ごすには・・

星さんのブログに共鳴しました 「人と比べず　身の丈に合った生き方をする」 「今まで培った知恵と努力が今の自分を作っている」 「お金と健康は大事」 いずれもごもっともと頷けることばかり・・ 私は20代では働くのが当たり前と思っていたし 遊んでいる人を見て羨ましいと思ったことはなかった 仕事を辞めてか... 続きをみる

久々の検診へ

昨日は1年に1度の東京の病院へ行ってきた 経過検診である CTとマンモグラフィは私の一存でやらなかった 超音波とレントゲンに血液検査だけ 1時間ほどで終わった 以前は地下鉄のホームから地上に出るまで長く疲れ切ってしまったが 妹がエレベーターの場所をネットで調べてくれて 半分はエレベーターを使えたの... 続きをみる

日常のあれこれ

腰を痛めてから床拭きができなくて困っている クリーナーはかけられるが腰を曲げて水拭きが出来ない 部分的には雑巾でチョコチョコ拭いているが 全体的には拭けない お風呂の床も洗えない 先日リフォームして床も新しくなったので気になって仕方がない トイレも新しくキレイになったが いろんな機能が付いていて戸... 続きをみる

ヘアケアについて

録画がたまってしまったので整理していたら 「50歳からのヘアケア」という見出しが目に入った まだ見ていなかったので一応再生してみた いろいろなヘアケアが紹介されていたが その中でマッサージのところを見て驚いてしまった そのケアの方法が私が毎日行っている 耳のケアと同じなのである 最近小さな声が聴き... 続きをみる

塗り絵が届いて

今月の婦人公論の付録に「ベルサイユのばら」の塗り絵がついてきた 始めは興味がなかったけれど あるブロガーさんが塗り絵は認知症予防に役に立つと書かれていたので じゃやってみようかなと気持ちが動いた 昔　姪からもらったクーピーペンシルの３６色缶があったのを思い出し それを出してみた しかし簡単にできる... 続きをみる

割引は魅力

昨日は9日だった 駅前に9の付く日が10％引きになるドラッグストアがある ポイント10倍の日もあるのだが やはりその場で現金の値引きの方が魅力的なので 最近は9の付く日にまとめ買いをすることにしている 前もって少なく なってきたものや買いたいものを キッチンのホワイトボードにかいておく 昨日はほと... 続きをみる

常日頃思うこと

ここのブロガーさんたちはコーヒーやお酒の味がわかる方が多いような気がする どこどこのコーヒーが好きだとかお酒も銘柄を書く方が多い みなこだわりを持っておられるのだろう 私はどちらも香りは好きだが 珈琲の味はわからないしお酒は飲まない 珈琲もインスタントで満足するタイプだ 朝はあったかいミルクティを... 続きをみる

加齢に納得？

昨日は眼科に行ってきた 雨が降って寒かったので患者さんは少なかったけれど それでも2時間かかった マフラーやダウンを着ている人もいた 3ヶ月に1度の定期健診だが今回は眼圧と眼底検査と 緑内障の薬をもらってくる こちらは別に異常はなかったけれど 1か月前くらいからTVの字幕がハッキリ見えない 文字の... 続きをみる

今日も夕方のTVを見て・・

11年もSNSを続けている89歳のおばあちゃんがおられる その長さにも驚かされるが映像でご本人を見るととても若々しい 髪をパープルに染めて体つきもほっそりと華奢である 毎朝太極拳をして8000歩も歩くらしい もう私の方がご老人のような気がしてくる 毎日SNSで発信するのが生きがいのように感じている... 続きをみる

TVを見て感じたこと

昨日の夕方のNHK番組に松坂慶子さんが出演していた 「あなたにとって人生のターニングポイントは」というコーナーだった 彼女は今年70歳　古希である 　子育ても終わり母親の介護生活も終えて 　　　今が自分にとっての人生の分岐点だという 　　これからは今までの自分の殻を破って 　自由にやりたい役を演じ... 続きをみる

働くということ

もちろん働くということは生活の糧を得る手段であるが 　先日あるブロガーさんが「働くことは社会貢献である」と書かれていた 　私もそう思う　どんな仕事でも社会に貢献していると思う 働くことは社会活動していることであり　 　　いろいろな人と接している 　そこは社会勉強したり揉まれたりして　 　　　人間と... 続きをみる

新聞の記事から思うこと・・

先週　新聞に今の若者は中国に親近感を　 　　持っているという内容の記事が載っていた 　1990～2010年頃生まれたZ世代と呼ばれる年代の若者だ 　中国のアニメに影響を受けているらしい　 　　　日本のアニメが世界で人気があるのは知っていたが 　　　　　中国のアニメ？ 　　食事のシーンがよく出てくる... 続きをみる

学びの秋・・

秋の公民館講座の情報誌が折り込みに入ってきた 　　さっそく目を通してみた 　　　　しばらくご無沙汰していたので 　　　　　　どんな講座があるのかワクワクした 目についたのは 　　近くの公民館の1つに英会話があった 　　　　アメリカ人講師による日常会話だったが 　　　基礎英語終了程度とかいてあったの... 続きをみる

母に感謝！

今日は母の誕生日だ 96歳で亡くなったので健在ならば今年で98歳だ 今更ながら驚いてしまう 100歳まであと2年　凄いなあ 私には到底無理 　やはり大正生まれの底力のようなものを感じる 母のようにこまめに体を動かしていないし・・ 母は果物と甘いものが好きだったので 　日頃妹がよく珍しいお菓子などを... 続きをみる

断捨離の勧め

雑誌に国生さゆりさんの記事が載っていた 彼女は今小説を書いているという 初めは頭に浮かぶストーリーをスマホにポツポツうつことからだったらしい そのうちここをこう書いたらわかりやすいとか このエピソードを入れてみようとか 修正しているうちに長編になっていったという そのきっかけは断捨離にあったと断言... 続きをみる

後悔先に立たず！

昨日、今日とプチリフォームをしている 職人さんが入っていて気ぜわしい 昨日　壁と床を貼りに来た職人さんがまだ30代のようだった 　仕事熱心で仕事が早いと他の職人さんも監督さんも褒めていた お昼になり彼が食事に行かないので聞いてみたら 　　「お昼はいつも食べないんです」という返事 私はおなかが空いた... 続きをみる

韓国ドラマを見終わって・・

毎日見てきた韓国ドラマの「ファイティング　ガール」が終わった 社会派ドラマとして楽しく又真剣に見てしまった やはりどの社会でも誠実に生きるという言葉ほど 　現実性のあることばはないと思う 欲を出し横道にそれてしまった人たちの未来は 　暗たんたるものだ 自ら招いた結果なのだから仕方がないにしても 　... 続きをみる

またまたやってしまった！！

私は本当に学習しないなとつくづく思ってしまう あれほど痛い目に会ったのに・・ 安静期間が終わって晴れて歩けるようになったのに・・ 3000歩は守った！　それ以上は歩かないようにと 只　痛みが消えたことで嬉しさが倍加したのがいけなかった あそこにもあそこにもと行きたいとなり 　続けて出かけてしまった... 続きをみる

韓国ドラマいろいろ

以前は韓国ドラマというとイケメン俳優がお目当てで見ていた感が 　　強かったけれど 　今見ているのは社会派風ドラマと時代劇である 「ファイティングガール」という一人の若い女性が 　　先輩の友人に騙されて株を買うための借金をしてしまい 　　　その人に逃げられ倒産寸前の会社の社長に仕立てられ 　　　　奔... 続きをみる

快方に向かってる？

先日　医院でもらった腰痛を治すストレッチの載った冊子を 　見ながら数日続けてせいか反ると痛かった腰の痛みが薄らいだ おかげで今日はラジオ体操が飛び跳ねるのを除いて 　完全ではないけれど大方できた もう少し経てば怪我をする前のような 　　動きもできるようになるだろう この分で行けばカーブスに行けるよ... 続きをみる

あなたの健康管理は大丈夫？

人それぞれ自分の健康法を持っていると思う 　食事に気を配っている人　 　　運動を欠かさない人 　　　独自の健康法を持っている人・・ 　　　　　様々だと思う 私はタンパク質を意識して摂ること 　　運動は今は通えていないけれどカーブスへ行くこと 　　　　もう一つの私なりの健康法は 　　　風呂上がりに手... 続きをみる

雑誌を読んで・・

今月号の婦人公論が届いた 　その1ページ目に松原智恵子さんの手記が載っていた 　今年喜寿だそうだ　　私と5つ違いだ 　　それが何だということだけれど同世代だと言いたかった 　　　学生時代よく雑誌の表紙を飾っていたのを覚えている 　50年連れ添ったご主人を今年亡くされたようだ 　　二人とも生涯現役を... 続きをみる