一昨日は殺人的暑さだったけれど　昨日も暑かった

メンタルの予約を昨日に延ばしたけれど
　　あまり変わりがなかったかも‥でもないか・・

水筒は持って行ったけれど汗が滝のように流れた

よくこんなに出るものだと感心していた

今年は異常だ

帰ってきて汗まみれの服を脱いでシャワーを浴び
　　ラクな服を着て横になって涼んだ

一息ついたところで帰りに買ってきた
　　ノンアルの梅サワーが冷えていたので半分くらい飲んだ

初めて飲んだが美味しかった　
　　でもフラフラしている

お腹が空いていたのでレトルトの汁なし担々麺を作って食べた　
　　それでもフラフラしている

水分が足らないと思い先日買っておいたOS1を飲んでみた
　　それから1時間ほど横になっていたら落ち着いてきた

軽い熱中症だったのかもしれない

3日間どこへも出かけずクーラーの効いた部屋にこもっていて
　　この暑さの中1時間ほど歩いたのだから
　　　　体に異変が起きたのだろう

先日のプールの時もそうだったが
　　しばらくやらない行動をこの時期にするのは危険だ

若い時なら順応するけれど　もう体が追い付かない

甘く見てはいけない！