熱中症対策には　睡眠・食事・こまめに水分をとることが大事

でも暑いとよく眠れないし食欲も落ちる

ならば水分だけでもと・・

先日熱中症に効き目のあるというOSI飲料を購入してきた

とりあえずこれが冷蔵庫にあれば安心だ

先日ブログでジンジャエールを手作りしたとの記事が載っていた

家で作れるんだと驚いたが材料があったので作ってみた

黒砂糖はなかったのでキビ砂糖を使った

ショウガを刻んでシナモンスティック入れて煮ると
　　ジンジャエールの味がした

これを冷やして薄めて飲むと美味しかった

シソジュースも爽やかで美味しそうだ

美味しい飲み物があればこの暑さも楽しめるかもしれない