一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります

朝の習慣・・

私は　朝型人間だ 夜が早いので1時ごろ目が覚める 朝起きてまずトイレに行く そして歯を磨いて　 ミネラルウォーターをコップ1杯飲む それからお風呂に入って手入れをするが 寝足りない時はそれから1時間ほど寝る まだお腹は空かないのでトイレ掃除をして家具の上を拭く この時ガスレンジが汚れていたら拭いて... 続きをみる

結果は思いのほか！？

今日　整形外科に行ってきた 　　覚悟していた腰のレントゲンは撮らなかった 　　　　前回の骨の変形は今回の痛みに関係ないと判断されたようだ 痛みが引いてきたので温熱で患部を温める治療をすることになり 　　　1週間続けてから様子を見ることになった 　買い物などの外出は徐々に 　　　無理のない程度から始... 続きをみる

その後の経過報告・・

今日で2週間が経った 大分よくなり背中は前かがみになったり反らなければ痛まなくなった 椅子の立ち上がりも痛まない まだまだだけれど一時よりは夢のようだ 足は大丈夫なので足のストレッチも始めた まだラジオ体操はできないけれど近場を歩くことにした 先日は図書館へ行ったり買い物に行ってきた その後腰の痛... 続きをみる

回復の兆し

昨日は　整形外科へ行ってきた　　初診から1週間が経った 痛みはいくらかよくなってきたが相変わらずである 妹がネットで「ぎっくり背中」という言葉を見つけた ぎっくり腰ならぬぎっくり背中とは面白ネーミング！ 先生に聞いてみたところ　そんな病名はありませんと一蹴！ 民間で言われている言葉だそうだ 気を改... 続きをみる

日頃のトレーニングのおかげ？

先日　買い出しの帰りにエレベーターを出たところで 派手に転んだ　　何もなかったのに・・ 幸い膝をつかず足は無事だったが 上半身をねじって倒れたので　背中の筋肉の痛いこと！ 打ち身ではないので痣はできなかったが前かがみになれない モノを拾うにも膝を曲げて上半身は直立状態 屈伸をするので太ももが痛くな... 続きをみる

願わくば・・

このところ関東地方は35度以上の酷暑に見舞われている この暑さの中　体調を崩されている方も多いのではないかと思う 私はこの暑さの中　往復30分かけてカーブスに通っている これは1年前の私には想像もつかなかったことである 私は　64歳の時　乳がんに罹り放射線治療を経て ホルモン療法による薬の治療を始... 続きをみる