体の調子のいいのは嬉しい！

このところ体の調子がいい 毎朝　朝日を浴びているのがいいのかもしれない 以前から話には聞いていたけれど実行していなかった 天気のいい日が続いているからかもしれないが 日の出からの朝日をレースのカーテン越しではあるが 1分間ほど当たるようになってから寝つきもよくなったし 睡眠時間も長くなった やはり... 続きをみる

ベジタリアンってどう？

最近食欲が湧かない 運動はしているつもりだが歳のせい？ ご飯だけ抜いておかずだけ食べるのでお米の減りが遅い スポーツ選手の間でベジタリアン（ビーガンと言うらしい）が増えていると 新聞に出ていた 特にスタミナの必要なスポーツ選手が菜食？ と疑問だが体の調子はいいらしい 筋肉をつけるにはたんぱく質が不... 続きをみる