「修養」のすすめ　という本を読んで・・

おはようございます この本は先日も取り上げた渡部昇一さんの本です 修養とはそれぞれの道で自分をより良くしようという 心構えを持った人の心の態度 昔でいう修身と同意語のような気がします 一生懸命努力をしても報われないという人もいる 病気・お金・人間関係などで悩んだ人も多いと思う でも負の人生を歩んだ... 続きをみる

朝は忙しい！？

このところ陽気のせいか　はたまた気のせいかよく眠れる いつも5時間眠れればいい方だったのが 6～7時間眠れるのだ その代わり起きた時頭が少しボーっとしているがやはりうれしい そのあとお風呂に入ってシャキッとする 1年ほど前巻爪で皮膚科を受診した時 足の親指の爪に白せん菌が見つかった それから1年以... 続きをみる

加島祥造さんの本を読んで・・

何事をするにも頭で好きか嫌いかを決めるのではなく 感性で決めた方がいいらしい 自分の気持ちに従い「好き」という感覚が大切であると・・ とかくこれをしておいた方が将来役に立つとか 得になるとかではなく 自然と湧き上がってくる感性を大事にする 子供のころは好き勝手にやりたいことをしておくと 将来大人に... 続きをみる

まだ読んでる途中ですが・・

今　読んでる本は「生き方の流儀」という本である 大学教授で多々著書を出した渡辺昇一氏と 将棋界に貢献してこられた米長邦雄氏の対談である 内容は少し難しいけれど 今日読んだところを抜粋すると 　　青春は人生のある時期を言うのではなく 　　心の様相を言う 　　歳を重ねただけでは人は老いない 　　理想を... 続きをみる

暮らしのひとコマ・・

昨日・一昨日と寝てから1時間ほど経つと体が熱くなる 体温を計ってはいないが熱はないと思う パジャマの下にはいてるズボン下（スパッツ）をぬいて 団扇であおぐ しばらく眠れないのでP.C.を開いてブログを読んだりしていると ますます眠れなくなる 室温は16度～17度くらいだと思う 朝になると普通に起き... 続きをみる

相乗効果？

昨日はちょっとネガティブなブログを書いたので 今夜は三元豚のトンカツを食べて元気を出そう！ うちのベランダは東向きなので 晴れた日には朝日が差し込む すると廊下の埃が目に付く 毎日クリーナーをかけるわけではないが 昨日もかけたけど今日も気になる 気管支に異常のある人は毎日の掃除が欠かせないだろう ... 続きをみる

多様性とは？

今朝　ラジオから流れてきた話を所々聴いていたのだが 「普通の家族」って何だろうというようなことだった気がする 現在は親が2人いて子供が2人いるような家族を普通と言っているのだろうかと 祖父母と一緒だったり　その子供がいたり　障がい者がいたりとは 普通ではないのだろうか もちろんひとり親家族もあれば... 続きをみる

気は持ちよう？！

先日　寝ているときに頭の中で 残していい記憶とそうでない記憶が分別されて 起きた時にはスッキリしていると書いた この脳の働きはどんなに優れたコンピューターでもかなわない で、これは無意識に行われるものだが 意識的にできないだろうか どうしても消したい記憶やイヤな感情など・・ 永遠には無理だが一時的... 続きをみる

ブログって？！

今朝は1時ごろ目が覚めて（夜が早いので） お風呂に入ったがなぜか頭がボーっとしている いつもは寝不足でも結構頭はハッキリしているのに 変だなと思ってもう一度布団に入った やはり1時間ほど眠れた ブログを読ませてもらってると 結構ネガティブな発信をしている方もおられる でもブログって自分の想いや考え... 続きをみる

寝不足？

今日は寝不足だ　4時間半しか眠っていない 先日　珍しく8時間も眠ったことがあったが とても調子が良かった 今日は全然頭が働かなくて本を読んでも 全く頭に入らない こんな時は昼食後に昼寝をするのがいいらしい そして運動をすること　ジョギングや散歩・・ 手を動かしたり大きく声を出すのもいいらしい 睡眠... 続きをみる

断捨離をしてみて・・

もう10年ほど前に洋服・靴・バッグなどを処分したことがある クローゼットや靴箱がいっぱいになり どうしようもなくなってしまった リタイアを機に着なくなったスーツ・ワンピース ヒールのある靴・型の古くなったバッグなど・・ ほとんどが普段着になった 出かけることが少なくなったため困らなかった そのころ... 続きをみる

腰の痛みが軽くなった？！

2～3日前から腰痛体操を始めた 体操と言ってもストレッチのような簡単なもので インナーマッスルを鍛えるらしい HHKの「趣味どきっ！」を録画しておいた 1日2回2種類の動きをするだけなのだが 痛みがなくなってきた 今まで3000歩以上歩くと腰にきていたが 最近は4～5000歩毎日のように歩いても痛... 続きをみる

今、思うこと・・

母と一緒に住むようになったのは平成19年からだ 17年に父が亡くなって母一人になった 当時はまだ元気で一人でも十分生活できると思っていたが ある日風邪をひいて寝込んでいる姿を見て いたたまれなくなった それで「一緒に住まない？」と言うことで 生活を共にすることになった 10年くらいは一人でマンショ... 続きをみる

コミュニケーション能力とは？

リビングに黄色いフリージアが花瓶に生けてある 今　満開ですがすがしい　　でも香りがあまりしない 私はフリージアの香りが1番好きだ 私はうまくコミュニケーションが取れない悩みがある それは傾聴にあるらしい 人の話を良く聴きそして共感すること 人は話すことに重きを置いて上手に話の出来る人がうらやましく... 続きをみる

良い習慣を身に付けると・・

始めは何か目的を持つ 私は体力をつけたいと思った 私はひとりなので食べるのが早い　それが気になる それでひと口30回以上かむことにし30分かけて食べる 30回嚙んでいると口の中に何もなくなってしまう 硬いものの方がいいことも分かった 豆腐みたいなものは難しい でもどんなにゆっくり食べても25分しか... 続きをみる

毛糸玉から思い出して・・

先日　妹が毛糸とカギ編み棒を持ってやってきた 毛糸でマフを編むのだ これを認知症の人が使うと何か良い作用をするらしい イギリスが発祥らしい 妹はお年寄りのリハビリなど企画するボランティアをしている そこで作ったものを使ってもらおうということなのだ 長編みだけなので私にもできる 編み物も習ったことが... 続きをみる

あ！と思った

今朝　とらひめさんのブログを読んで 驚いてしまった 私と　とてもよく似ている 一人で行動するのが好き　友達が少ないこと・・ でもとらひめさんは音楽を通じて仕事に携わっており 社会と繋がっている そして「レア友」「ネッ友」という言葉も初めて知った 私はブログに投稿するのもブログを読むのも好きだ この... 続きをみる

天声人語を読んで・・

今　世間を騒がせている窃盗事件が明るみに出たころ 私は怖い夢を見たとブログに書いた ところが内容を知るにつれ 私のところなど来るはずがないと確信した 資産家でもないし財産があるわけでもない 取り越し苦労というものだ（笑） ところが物騒なのはまだまだあることを今日の天声人語で知った 子供が狙われてい... 続きをみる

珈琲店に一人で入れた！

昨日は月一のショッピングに行ってきた 先日は地元の珈琲店だがどうしても入れなくて 引き返してしまったが 今回は思い切ってコメダ珈琲店に一人で入店してきた 受付カードを持って店員さんに案内され無事注文できた 入ったら一人のお客さんが結構いて安心した 頼んだサンドウィッチが大きすぎて 食べきれず残りを... 続きをみる

「好きなこと」だけして生きていく！？

このタイトルだけ見ると随分自分勝手なと思う でもこの本を読むと私もやってみようかなと思う 私はもうリタイアして時間は自由に使えるからいいけれど まだ現役の人たちからすると そういうわけにはいかないと思うがそれが違うのだ 上司の目や同僚の目が怖いと言われそうだが 自分が変わることで周りの人たちも変わ... 続きをみる