隣りの芝生は青く見える？・・

先日　近くに住む学生時代の友人から野菜をもらった 新玉ねぎと太くて立派な大根だ ひとり暮らしには大きすぎるんだけれど・・ ご主人がその友人の妹さんの婚家の畑を借りて作っているらしい 野菜作りが趣味で特に大根を作るのが好きらしい でもその後始末が大変なのだそう この大きな大根では上げるにしてもせいぜ... 続きをみる

幸せノート？・・

私は最近小説を読まなくなった 　　そのために美しい表現力が身につかなくなったと思う その代わり自分のためになる言葉や元気にしてくれる言葉を 　　選んでノートに書き貯めている 先日　ブロガーの凜さんがオードリー・ヘップバーンの言葉を 　　書かれていた 　その中に「美しい唇は美しい言葉によって作られる... 続きをみる

2回目のプールへ行ってきました・・

先日　腰を痛めたので又プールで歩いてきた 2回目だったので少し慣れて11周できた 1周50メートルなので550メートル歩けたことになる もう少し歩けたが休憩が入ったのでそれで上がった 約30分で10周できることが分かった 1時間歩けば1000メートルになる　それまでがんばろう プールから上がってシ... 続きをみる

模様替えかな？・・

今までP.Cを打つのはコタツか座卓の上だったので 　　正座をして打っていた これは腰に負担がかかると思い椅子式にしようと思った そこで寝室にあったビューローをリビングのチェストと入れ替えることにした 昔のビューローなのでデスクの上に 　　ガラスの扉付きの書棚が付いている 2段に分けられるのだが何せ... 続きをみる

シニア講座に参加して・・

昨日は「はつらつシニア応援講座」という市主催の講義に行ってきた 7・8人の集まりだったが私より高齢の人が多かったような気がする 内容は私の知っていることが多かったのであまり収穫はなかったけれど 　ふらつきは筋肉の衰えもあるけれど 　　　脳に影響されることが分かった 腰を痛めてから良くふらつくように... 続きをみる

アナログもいいかも？・・

今、「タイパ」という言葉があるらしい タイム・パフォーマンスを略して「タイパ」 　　時間対効果という意味だそうだ スマホやパソコンなどによって大量の情報を効率的に 　　より短い時間で手に入れることをタイパが高いというそうだ それによって精神がやせ細り栄養失調になっていく それを改善するのに文化が必... 続きをみる

プールへ行ってきました！

久々の外出だったのでドギマギ・ドギマギ・・ 行きは午後から雨が降り出すということで 　日傘の替わりに折り畳みの雨傘を持って行った でも帰りはカンカン照りで雨傘を日傘代わりにして帰ってきた 水着に着替えてプールに行くまで迷路のようで 　勝手がわからず矢印に従ってようやくプールに到着 いざ水の中に足を... 続きをみる

やりたいことが見つからない・・

昨日　買い物に行く前に時間があったので 母の衣類の整理をしようと思って3段のプラケースに手をかけた その引き出しには冬物の靴下と下着が入っていて よくこんなにたくさん持っていたなと感心してしまった 私が使えそうなのはまだ下ろしてない新品のソックスくらいかな・・ 後は将来自分は使わないので全部袋の中... 続きをみる

水中ウオーキング！・・

以前から腰痛改善のために水中ウオーキングをやりたかったが それの出来るところがなかなかなくて諦めていた それが市で経営している温泉にプールがあったのを思い出して 　問い合わせてみたらOKだった 65歳以上なら2時間250円でいいそうだ 　でも以前　温泉に行ったとき別料金として入場料700円くらい払... 続きをみる

習慣の時間割り・・

今日は月1回のメンタルクリニックの日だった 前回は便秘の薬を忘れて　今日も途中で思い出し処方してもらった 良い習慣を身に付けるにはどうしたらいいのか・・ 本に書いてあったことをなぞって先生に話してきた 人生は習慣でできている 歯を磨いたり食事をするのは　いちいち頭で考えているわけではない そこで悪... 続きをみる

血圧　高め？・・

私は結構血圧が高い 　母の味付けが濃かったのでその味に慣れてしまったのだろう 塩分控えめとよく言われるるが薄味だと物足りない 　歳を重ねると血圧は上がっていくというが・・ 今は起きた時計ると120台であるが日中になると140台になる 　もっとその上にいくときもある 病気になりたくないので一念発起し... 続きをみる

皮膚科に行ってきました・・

数日前に足のふとももに強力な湿布を貼ったら 　ポツポツと小さな湿疹が形通りに出てきた しばらく様子を見てなくなるかなと思っていたけれど 　　赤みが少し薄くなった程度でまだ消えない 以前のふくらはぎのシミの件もあるので 　　手遅れにならないうちにと行ってきた 「かぶれは普通にあります」とひょうひょう... 続きをみる

お墓まいり・・

今日は母の月命日なので　昨日仏花を買って用意していたが 　朝になって今日の「あさイチ」で 　　　便秘の解消法と腰痛のツボをテーマにしているのがわかり 　　これは見なくてはと思い 　　　　8時半頃家を出るつもりだったのが1時間遅れてしまった でも良い話が聞けたので満足である 歩いて向かっている途中で... 続きをみる

好きなことをして生きる・・？

本来　好きとか嫌いとかは自ずと自分で選択している 好きなのは自分の本音で　嫌いなものは本音ではないということ 自分に正直に生きたければ　好きなことだけしていればいいことになる でも世の中そううまくはゆかない 　嫌な人（こと）にも対処しなくてはならない そこで嫌な人（こと）に対して　　 　ここだけは... 続きをみる

トキメキを忘れないで・・

何事にも驚き　感動する心　トキメキは 　初々しさを忘れなければ　誰にでもあるらしい 美味しいものを食べる　好きなことをするのもトキメキである 　時には異性にトキメキを覚えるのもいいらしい プラトニックでも好感の持てる人と親しくなり 　一緒に食事をするのもいい 自分が楽しいと思えることは常にトキメキ... 続きをみる

トリセツが苦手・・

先日　初めて液体歯磨きを購入した 説明を読むと　口の中にキャップ8分目くらい入れて口に含むとある そのまま歯ブラシで磨くらしい どうやっても口の中に液を含んだまま磨くことはできない 仕方なく液を口の中で一巡させ　それを捨て 歯磨き粉をつけて磨いた 口の中は清涼感が残ってサッパリするが何か腑に落ちな... 続きをみる

気分転換になります・・

家に居る時間が長いと　なかなか自由な発想が浮かばない 図書館に行ったのだが　私の行くコーナーは大体決まっている そこで2.3冊選んでテーブル席で目を通してみる 本の貸出機まで歩いている時一人の女性が目に止まった ソファでゆっくりくつろぎながら雑誌を見ているようだった その姿が自然で着ている服も雰囲... 続きをみる

出費がかさみます・・

ようやくコタツを仕舞って座卓を出した 今週末は気温が上がるらしいので思い切った でも朝晩はやはり恋しい　毛布の小さいのを出して膝にかけている しかし　ようやく部屋が夏仕様になって嬉しい ウオーキングシューズも気に入ったのが見つかり購入 防水加工を勧められたがスプレーを持っているので自分だやった そ... 続きをみる

一石二鳥？！・・

先日　美容院へ行ってきた 2・3日ほど経って気が付いたのだが毛質が変わったような気がする 洗髪後一通りの手入れをするのだが 　今まで育毛剤をスプレーしてマッサージをした後 　　少しゴワゴワしていたのが櫛の通りが良くなっている 　そしてツヤも心なしか出てきたような・・ 美容院で特別な手入れをしたよう... 続きをみる

ドラマ　いろいろ・・

韓国ドラマもいいが中国ドラマもいい 若者の恋愛ドラマだが　とても新鮮で脚本が面白い 　こういう恋愛もあるんだなと・・ 日本のドラマはあまり見ないが 　　今　インド映画の人気があるそうだ 私は映画をこのところしばらく見ていない　 　2時間近く同じ体勢で椅子に座っていると腰が痛くなるし 　　　集中力が... 続きをみる