今月の11日でブログ3年目になります これを機にブログをやめることにしました 今まで私の拙いブログを読んでくださり 感謝しております 私にとって良い勉強の場となりました ありがとうございました!
一人暮らしの日常と日々の想いを綴りますの新着ブログ記事
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今日の「ミセン」は良かった 今日と言っても昨日の録画だけれども・・ 私は夜が早いので夜の番組はほとんど録画して翌朝に見る 今日は感動した 大手の商社で働く契約社員のチャン・グレが上司のオ課長に 「正社員になれますよね」と問いかけると 「無理だ」と冷たく言い放つ その後オ課長の過去がわかる ... 続きをみる
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大分前になるが とらひめさんが100均の手ぬぐいを使った 帽子の作り方をアップされていた 私もこれならできそうと思い早速100均へ行って手ぬぐいを買ってきた ところがなかなかその気にならず 手ぬぐいは使い道もなくそのままにしてあったのだが これもあるブロガーさんの記事で 保冷剤をハ... 続きをみる
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ソラさんのブログによくバナナケーキが出てくる 前からどんな味がするのか興味があった 自身でも作っておられるようなのでレシピを調べた 意外と材料が少なくこれならできそうと思い 1番簡単なレシピを参考にした 材料はバナナと玉子とホットケーキミックスの3点のみ 分量は半分でやってみた なので焼く時間... 続きをみる
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一昨日は殺人的暑さだったけれど 昨日も暑かった メンタルの予約を昨日に延ばしたけれど あまり変わりがなかったかも‥でもないか・・ 水筒は持って行ったけれど汗が滝のように流れた よくこんなに出るものだと感心していた 今年は異常だ 帰ってきて汗まみれの服を脱いでシャワーを浴び ラクな服を着て横... 続きをみる
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茶々さんの記事の載った雑誌「ひとりを愉しむ100のこと」を買ってきた 茶々さんの記事がもっと欲しかった その本の中に池畑慎之介さん(ピーター)の生き方が書いてあった 私は深く共鳴した 一人だからと言って決して「孤独」ではない 却って自由な時間があって思うように生きられると・・・ 世の中一人だと淋し... 続きをみる
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1つ目は 春先に購入し使っていなかったニトリの枕だ これは思いのほか高さがあって首が痛くなってしまい そのまま使わずにいたのだがふと思いついて 中の詰め物を減らしてみたらどうかと気が付いた 早速 縫い目をほどいて中のポリウレタンを1/4ほど抜いてみた すると全体的に柔らかくなって頭がスッポリ収まる... 続きをみる
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昨日 東京は33度を超えた その暑いなか午後からプールへ行ってきた いつもは午前中の早い時間なのだが たまには違う時間に行ってみようと思い・・ 案の定空いていた 休憩時間に一緒になった人はもう10年も通っているらしい 1週間に1度来ているという 私はまだ1か月半で週2回である ... 続きをみる
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昨日 TVで人工呼吸器をつけている作家さんの話を放映していた 紙の本が憎いと言われていた 手に取ってページをめくること・活字を追うこと そして本屋に好きな時に行って本を選べること・・ 健常者にとって当たり前のことが 障害者にとって当たり前ではない この現実を知って愕然とした 彼... 続きをみる
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なかなか読み進まなかった本がここ2日で一気に読み終えた 返却日に気が付いたのが一昨日だった もう読まなくちゃと・・ 時代は江戸天保年間 一人の行灯看板職人の話である 時代小説を読むのは何年ぶりだろうか やはり山本一力さんの下町小説は良かった 職人や商人の意地や自負心などよく表現さ... 続きをみる
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私は6月生まれなので雨が嫌いではない でも家仕事をする気にならないので 読書でもと思ったが 今読んでいる長編小説がなかなか進まない 以前は好きな作家さんだと一気に読めたのだけれど・・ 映画でもドラマでも2時間を超えるものは 途中で休憩が欲しくなる(笑) 集中力がなくなってき... 続きをみる
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私は元々せっかちだ すぐに結論を出したくなる それで人の話も余り深く聴いていなかったような気がする (スミマセン) それがこの頃 深く耳を傾けるようになった気がする 今から4か月ほど前に 時間をかけてゆっくり 食事をするように心がけてきた 特に夕食は30分かけて・・ しかし食事の量が... 続きをみる
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私の行っているプールには高齢な方が多く通っている みんな水着で水の中を元気に歩いている やはり水の中は楽だ 80歳近い人も元気に歩いている でも地上を歩くときは別だ 杖を両手に持って歩いている人もいる 先日 送迎バスに乗っている時 杖をついているおばあちゃんが歩道に上がるのに四苦八苦... 続きをみる
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料理用のワインは今までに買ったことがあるが 最初から飲むのが目的で購入したのは初めて・・ 大瓶ではなく色がキレイだったスパークワインのロゼの小瓶にした 辛口だったので私には合わなかったが やはり私には日本酒の方がいいような気がする 昨夜はトンカツだったのでその相性もいかがなものだろう(笑)... 続きをみる
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夜中の11時半頃に目が覚めてしまった こういうことがたまにある 昨日はプールで15周歩いたりジャグジーでジェット水流に 腰を2回も当ててきたのに・・ 却って腰が痛くなってしまった 当てすぎたのかもしれない 眠れないのでブログを読んだりパックをしたり・・ BTSの曲を聴きなが... 続きをみる
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食事や運動・社会参加など不足すると フレイルになる可能性が大になる 食事もタンパク質を中心にカルシウムなど 不足になりがちな栄養素には気を配っている 毎食タンパク質をとるのは難しいけれど なるべく意識して3食で取れればいいかなと思っている どうしても昼は麺類が多いので不足気味だし ... 続きをみる
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昨日は日本橋のデパートへ妹と一緒に行ってきた 1年ぶりかも・・ カードのポイントが貯まったので食事に出かけたのだ お昼時でどこも列を作って並んでいたがイタリアンの店だけが空いていた 待つのも嫌なのでそこに入った おすすめのメニューのピザとパスタを注文・・ イタリアのキノコとチーズのピザとマグロ... 続きをみる
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最近はカードを使うところが多くなって 現金での支払いが少なくなった お陰で小銭で財布が膨らむことがなくなりスッキリした気分だが どうも金銭感覚が疎くなるような気がする 以前は1万円払うと妙にお金を使ったという感覚になったが カードの場合たとえ高額でも(自分のお金なのに) 平気で払... 続きをみる
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今回は5周したところで ジャグジーみたいに温泉がジェットで出ているエリアに行ってみた 腰のところに水流が当たって気持ちがよかった その他滝みたいになってるところもあって 次回はもう少し時間をかけてやってみようと思う 休憩をはさんで又歩いたが水着を購入したかったので 8周くらいで上がった... 続きをみる
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先日 近くに住む学生時代の友人から野菜をもらった 新玉ねぎと太くて立派な大根だ ひとり暮らしには大きすぎるんだけれど・・ ご主人がその友人の妹さんの婚家の畑を借りて作っているらしい 野菜作りが趣味で特に大根を作るのが好きらしい でもその後始末が大変なのだそう この大きな大根では上げるにしてもせいぜ... 続きをみる
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先日 腰を痛めたので又プールで歩いてきた 2回目だったので少し慣れて11周できた 1周50メートルなので550メートル歩けたことになる もう少し歩けたが休憩が入ったのでそれで上がった 約30分で10周できることが分かった 1時間歩けば1000メートルになる それまでがんばろう プールから上がってシ... 続きをみる
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昨日は「はつらつシニア応援講座」という市主催の講義に行ってきた 7・8人の集まりだったが私より高齢の人が多かったような気がする 内容は私の知っていることが多かったのであまり収穫はなかったけれど ふらつきは筋肉の衰えもあるけれど 脳に影響されることが分かった 腰を痛めてから良くふらつくように... 続きをみる
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今、「タイパ」という言葉があるらしい タイム・パフォーマンスを略して「タイパ」 時間対効果という意味だそうだ スマホやパソコンなどによって大量の情報を効率的に より短い時間で手に入れることをタイパが高いというそうだ それによって精神がやせ細り栄養失調になっていく それを改善するのに文化が必... 続きをみる
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久々の外出だったのでドギマギ・ドギマギ・・ 行きは午後から雨が降り出すということで 日傘の替わりに折り畳みの雨傘を持って行った でも帰りはカンカン照りで雨傘を日傘代わりにして帰ってきた 水着に着替えてプールに行くまで迷路のようで 勝手がわからず矢印に従ってようやくプールに到着 いざ水の中に足を... 続きをみる
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昨日 買い物に行く前に時間があったので 母の衣類の整理をしようと思って3段のプラケースに手をかけた その引き出しには冬物の靴下と下着が入っていて よくこんなにたくさん持っていたなと感心してしまった 私が使えそうなのはまだ下ろしてない新品のソックスくらいかな・・ 後は将来自分は使わないので全部袋の中... 続きをみる
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以前から腰痛改善のために水中ウオーキングをやりたかったが それの出来るところがなかなかなくて諦めていた それが市で経営している温泉にプールがあったのを思い出して 問い合わせてみたらOKだった 65歳以上なら2時間250円でいいそうだ でも以前 温泉に行ったとき別料金として入場料700円くらい払... 続きをみる
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数日前に足のふとももに強力な湿布を貼ったら ポツポツと小さな湿疹が形通りに出てきた しばらく様子を見てなくなるかなと思っていたけれど 赤みが少し薄くなった程度でまだ消えない 以前のふくらはぎのシミの件もあるので 手遅れにならないうちにと行ってきた 「かぶれは普通にあります」とひょうひょう... 続きをみる
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本来 好きとか嫌いとかは自ずと自分で選択している 好きなのは自分の本音で 嫌いなものは本音ではないということ 自分に正直に生きたければ 好きなことだけしていればいいことになる でも世の中そううまくはゆかない 嫌な人(こと)にも対処しなくてはならない そこで嫌な人(こと)に対して ここだけは... 続きをみる
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何事にも驚き 感動する心 トキメキは 初々しさを忘れなければ 誰にでもあるらしい 美味しいものを食べる 好きなことをするのもトキメキである 時には異性にトキメキを覚えるのもいいらしい プラトニックでも好感の持てる人と親しくなり 一緒に食事をするのもいい 自分が楽しいと思えることは常にトキメキ... 続きをみる
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家に居る時間が長いと なかなか自由な発想が浮かばない 図書館に行ったのだが 私の行くコーナーは大体決まっている そこで2.3冊選んでテーブル席で目を通してみる 本の貸出機まで歩いている時一人の女性が目に止まった ソファでゆっくりくつろぎながら雑誌を見ているようだった その姿が自然で着ている服も雰囲... 続きをみる
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ようやくコタツを仕舞って座卓を出した 今週末は気温が上がるらしいので思い切った でも朝晩はやはり恋しい 毛布の小さいのを出して膝にかけている しかし ようやく部屋が夏仕様になって嬉しい ウオーキングシューズも気に入ったのが見つかり購入 防水加工を勧められたがスプレーを持っているので自分だやった そ... 続きをみる
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韓国ドラマもいいが中国ドラマもいい 若者の恋愛ドラマだが とても新鮮で脚本が面白い こういう恋愛もあるんだなと・・ 日本のドラマはあまり見ないが 今 インド映画の人気があるそうだ 私は映画をこのところしばらく見ていない 2時間近く同じ体勢で椅子に座っていると腰が痛くなるし 集中力が... 続きをみる
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今 韓国ドラマの「ミセン」を観ている 1週間に1話なので なかなか進まないが前に1度見たことがある その時は筋だけ追ってヒューマンドラマだなと思った 今回は2 度目なのでもう少し深掘りした見方をしているような気がする 囲碁の世界しか知らないで 学歴も社会経験もない主人公が 大手商社で自己研磨して... 続きをみる
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今の時季は晴れた日が2・3日続くと雨が降る と言う感じでなかなかいい天気が続かない 雨が降ると寒くて洗濯物が干せなく困るけれど 晴れるとこの時期あたりから紫外線が強くなってくる 私は帽子より日傘派だが 今の若い人は帽子もかぶらなければ 日傘もささない 若いうちはいいけれど歳がゆくと皆シミ... 続きをみる
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この番組は季刊なので 1年に春・夏・秋の放映だったような気がする 私が初めて見たのは一昨年だったかもしれない 彼女は今 仕事を休んで実家のある大分に帰っている そこで先祖代々の田畑を耕し 父・母・息子と4人で暮らしている とても自然味あふれていてそこでとれる野菜を中心とした 創作レシピが興味... 続きをみる
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本がないので「孤独のグルメ」の録画を一気見してしまった 10話以上撮りためていた 中には以前見たものもあったが 食事をしているところが好きなので何度も見てしまう 洋食あり中華あり焼肉ありで バラエティに富んでいる ほとんどが私の食べたことのない料理で興味深々である かりんとうを食べながら見ていたの... 続きをみる
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昨日は ニトリで枕を買ってきた 私は少し高さがあってフワフワしたのが好みだったのでそれを選んだのだが 失敗だった! 寝て1時間もすると首が痛くて目が覚めた やはり実際に使ってみないとわからないものだ もう取り換えは出来ないし・・ 又 今までのを取り出して使った 捨てないで良かった! 韓国ドラマを... 続きをみる
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友達の多い人と言うのは話し上手で コミュニケーション能力の高い人というイメージがあった それが聞き上手というのも 友達の出来るツールらしい 私はコミュニケーションがあまり上手ではない 一人でいる方が好きなタイプだ でも人は自分の話を聴いてもらいたいらしい 相談事・悩み事・日々の憂さ晴らしなど でも... 続きをみる
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今 靴を探している 白のスニーカーは BTSがアンバサダーをしている FILAのシューズを持っている これは気に入っていて良く履くのだが白なので汚れやすい 替え履きにもう一つ欲しいがなかなかない 底が厚くて軽く巾広がいい 先日 条件に合うタウンシューズを買ってしまった その時は迷いがなかったが 家... 続きをみる
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歳を重ねると動きがゆっくりとなるような気がする 食事はゆっくりでいいが 動作は早い方がいいような・・ ゆっくりと言うと聞こえはいいが要するに緩慢なのだ 体力は落ちるし 腰を痛めたのも影響していると思う 傍から見ると多分 年寄り臭い動きなんだと思う 幸い背中は丸まっていないが・・ 姿勢は大事だ 私は... 続きをみる
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おはようございます 今日は 法華経寺の春の骨董市に出かけるつもりだったが 天気が不安定らしいのでやめることにした 楽しみにしていたので残念だ 秋にもあるので それまで待つしかない 出かけないなら ちょっと口紅を差してみようかなと思った ファンデは塗らないが日焼け止めを塗って その上にシッカロールを... 続きをみる
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昨日は弟が1か月半ぶりにやってきた リタイア後 地元自治会の会長を任されて その任期が終わったのだ 祭りはなかったが その他のイベントがいろいろあり 結構忙しかったようだ もともとイベント好きなので その計画や実行で 成果のあったのが嬉しかったようだ これからは趣味である廃物を利用した 工作に専念... 続きをみる
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2か月前に始めた習慣・・ 30回噛んで食事に30分かけるという習慣が3か月目に入った 食事の量を少し減らして20分にしたが 今のところ守られている 随分板についてきた ゆっくり食事をすると余裕ができる気がする 今までサッと食していたのがウソのような気がしてくる 何事もゆっくり丁寧にをモットーに・・... 続きをみる
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今より10年先の自分から今の自分に向けて 手紙を書いてみようと本に書いてあった さて10年と言うと私は80代 どうなっているのか想像もつかない でもポジティブに書いてみよう まず足腰はメンテナンスをして買い物も自分で行ける 料理も自分でして好きなものが美味しく食べられる 何とか日... 続きをみる
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妹と従兄弟と3人でイオンの中の COCO'S へ行ってきた この周りは若い人が多いので子供たちが多い 買い物に行く途中でもよく保育園児の散歩に出会う 従兄弟の住んでいるところは都心なので イオンのような郊外型大型商業施設がない 無印もスターバックスも入っている 売り場も広々して品物も豊富だ 近くに... 続きをみる
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昨日は天気も良く日頃の運動不足解消のため 川べりまで散歩してきた 公園で懸垂をしている人がいたり 青空の下で食事をしている人がいたり 土手では小学生らしき男の子がたんぽぽの綿毛を吹いていた 何てのどかで平和なんだろうと思った この景色が当たり前だと思ったらとんでもないと思う 世界を見渡せば... 続きをみる
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色々悩みましたが ブロガーさんからの助言らしきものを感じまして もう少し続けてみようかなと言う気持ちになりました 頻繁に更新はできないと思いますが その時々に思ったこと気づいたことなど 気ままに書かせてもらおうかなと思っています よろしかったら立ち寄っていただけたらと思... 続きをみる
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又 戻りましたら よろしくお願いいたします なお ブログは読ませていただきたいと思います
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今 TVをつけると満開の桜の映像が たくさん流れてくる 暖かくなったせいか私も布団を1枚減らした 朝のニュースの話だが 日本の少林寺拳法の技が介護の現場で生かされているらしい そのやり方を見ていると いとも簡単に寝ている人をベッドに座らせている どちらも平気な顔をしている このやり方なら... 続きをみる
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ワールド・ベースボール・クラシック(W.B.C.)の大会が 日本優勝という嬉しい結果で幕を閉じた 私は野球のルールはわからないが ストライクとボール・ホームランはわかる 決勝戦の9回の表で大谷翔平が登場(ここからTVを見た) フォアボールでランナーを一人出したが その後ランナーを出しツーアウト 残... 続きをみる
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イオンに行ってきた 普段は他のスーパーへ行っているので久々だった 春に着る服はないかと無印を目当てに行ったのだが 気に入ったのがなく 他の売り場でワンピースを見ていたら ずん胴でだぶだぶのシンプルなものが 色違いでありこれに決めた こういうデザインは初めてだったが 雑誌などでよく見かけるので 思い... 続きをみる
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昨日 従兄弟からブログの催促を受けてしまった このところ考え事をしていて頭にゆとりがなくなってしまっていた でもヘビの夢を見た ネットによるとヘビは吉兆の前触れだとか・・ 悪い場合もあるけれど大体良い夢らしい これでモヤモヤがなくなってくれればいいけれど・・ 腰痛体操もあまり芳しい成果がないので ... 続きをみる
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今朝(夜中です)早くに目が覚めてしまったので 読みかけの本を読んでいた そこでふと気が付いたのが最近韓ドラを見ていないなと・・ ドラマや映画・小説などこれらは 感性を養うのに必要なものではないかと 知識を入れるのも大事だが それだけでは人間として偏ってしまうのではないか 今読んでいるのは... 続きをみる
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おはようございます 毎朝腰痛体操をしているんですが この時の腹式呼吸が難しい どうしても胸式になってしまう 吸うときにお腹を膨らまし吐いた時にへこます これが逆になってしまう 意識すると手足の動きが止まってしまう これが難しくて体操が億劫になる ヨガを習った時もやはり腹... 続きをみる
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このところ暖かくなってきたせいか 風呂上りにパジャマを着なくても 下着姿で歩き回れる (失礼) 室温 18℃ 今年はとうとうエアコンのお世話にならなかった でもコタツは1日中なので電気代は去年とほぼ変わらず 料金も上がっているし・・ ところで夕食を30分かけて食べるという 習慣を守って3週間が経っ... 続きをみる
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おはようございます この本は先日も取り上げた渡部昇一さんの本です 修養とはそれぞれの道で自分をより良くしようという 心構えを持った人の心の態度 昔でいう修身と同意語のような気がします 一生懸命努力をしても報われないという人もいる 病気・お金・人間関係などで悩んだ人も多いと思う でも負の人生を歩んだ... 続きをみる
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何事をするにも頭で好きか嫌いかを決めるのではなく 感性で決めた方がいいらしい 自分の気持ちに従い「好き」という感覚が大切であると・・ とかくこれをしておいた方が将来役に立つとか 得になるとかではなく 自然と湧き上がってくる感性を大事にする 子供のころは好き勝手にやりたいことをしておくと 将来大人に... 続きをみる
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今 読んでる本は「生き方の流儀」という本である 大学教授で多々著書を出した渡辺昇一氏と 将棋界に貢献してこられた米長邦雄氏の対談である 内容は少し難しいけれど 今日読んだところを抜粋すると 青春は人生のある時期を言うのではなく 心の様相を言う 歳を重ねただけでは人は老いない 理想を... 続きをみる
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昨日・一昨日と寝てから1時間ほど経つと体が熱くなる 体温を計ってはいないが熱はないと思う パジャマの下にはいてるズボン下(スパッツ)をぬいて 団扇であおぐ しばらく眠れないのでP.C.を開いてブログを読んだりしていると ますます眠れなくなる 室温は16度~17度くらいだと思う 朝になると普通に起き... 続きをみる
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