先日　寝ているときに頭の中で

残していい記憶とそうでない記憶が分別されて

起きた時にはスッキリしていると書いた

この脳の働きはどんなに優れたコンピューターでもかなわない

で、これは無意識に行われるものだが

意識的にできないだろうか

どうしても消したい記憶やイヤな感情など・・

永遠には無理だが一時的にはできそうだ

運動して体を動かすとか

美味しいものを食べて関心を外に向けるとか・・

負の感覚は体によくない

なるべく楽しかったこと嬉しかったことを

長く記憶に残しておく努力も大切なのでは？

このところ背中が痒くて孫の手を使っていたが

麻の垢すりで背中を洗ったところ痒みが解消された

こんなつまらないことでも気が明るくなる