昨日は「はつらつシニア応援講座」という市主催の講義に行ってきた

7・8人の集まりだったが私より高齢の人が多かったような気がする

内容は私の知っていることが多かったのであまり収穫はなかったけれど
　ふらつきは筋肉の衰えもあるけれど
　　　脳に影響されることが分かった

腰を痛めてから良くふらつくようになったが
　　バランスを崩すと転んでしまう
　　　　転んだら骨折してそのまま寝たきりにならないとも限らない

ふらつき予防の体操も教えてもらったが
　　とにかく腰の痛みを治さなくてはと思った

途中休憩は入ったが1時間半ほど折り畳み椅子に座っていたので
　　帰ってきて余計腰が痛くなってしまった

これからはこういう講座はやめようと思う

でもプールの時もそうだったが帰りに一緒になる人と話ができてよかった
　　普段誰とも話をする機会がないので嬉しかった

このマンションはまだリタイアしている人が少なく
　　話し相手がいない

もっとコミュニティがとれればいいとつくづく思う