歳を重ねると動きがゆっくりとなるような気がする

食事はゆっくりでいいが　動作は早い方がいいような・・

ゆっくりと言うと聞こえはいいが要するに緩慢なのだ

体力は落ちるし　腰を痛めたのも影響していると思う

傍から見ると多分　年寄り臭い動きなんだと思う

幸い背中は丸まっていないが・・

姿勢は大事だ

私はいつもコタツに座ってPCを使ったり　本を読んだり

TVを見たりしている

そのため姿勢がいいとはお世辞でも言えない

食事をするときは特に気を付けているが

多分　猫背になっていると思う

運動不足を解消するのに　マンションの階段を3階から1階まで

上り下りするのだが　2往復で降参だ

足が上がらなくなってしまう

数日経っても座るときに太ももが痛む

毎日　続けなければ意味がないのにもう音を上げている

もっと手軽に運動する手立てはないだろうか・・