一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります

食事について・・

最近ブログで食欲が落ちたというコメントが 多い気がする 私もその一人で食べる量が少なくなってきたが 1か月まえから夕食を30分かけて食べる習慣を つけようと始めた ところが30分というと結構長い なかなか30分に到達しない ひと口で30回噛むのを目標にしてきたが 私が普段食べている量では足らない ... 続きをみる

相乗効果？

昨日はちょっとネガティブなブログを書いたので 今夜は三元豚のトンカツを食べて元気を出そう！ うちのベランダは東向きなので 晴れた日には朝日が差し込む すると廊下の埃が目に付く 毎日クリーナーをかけるわけではないが 昨日もかけたけど今日も気になる 気管支に異常のある人は毎日の掃除が欠かせないだろう ... 続きをみる

腰の痛みが軽くなった？！

2～3日前から腰痛体操を始めた 体操と言ってもストレッチのような簡単なもので インナーマッスルを鍛えるらしい HHKの「趣味どきっ！」を録画しておいた 1日2回2種類の動きをするだけなのだが 痛みがなくなってきた 今まで3000歩以上歩くと腰にきていたが 最近は4～5000歩毎日のように歩いても痛... 続きをみる