私は　朝型人間だ

夜が早いので1時ごろ目が覚める

朝起きてまずトイレに行く

そして歯を磨いて　
ミネラルウォーターをコップ1杯飲む

それからお風呂に入って手入れをするが
寝足りない時はそれから1時間ほど寝る

まだお腹は空かないのでトイレ掃除をして家具の上を拭く

この時ガスレンジが汚れていたら拭いて　布巾を消毒する

朝早くからクリーナーはかけられないので

BTSを聴きながら本を読んだり雑誌を見たり・・

お腹が空いてくれば朝食をとるが・・

前の日のものを全部出してから食事をするのがいいらしいが

残念ながら排便はない

6時からはラジオの英会話講座を聴いて
6時半からラジオ体操　　その間にブログも見る

こうして1日が始まる

予定のある日はいいが　ない日はTVの録画を見たり
読書をしているかである

これでは運動不足である

また　カーブスに行こうかなと思い始めた