水分補給は大事!
熱中症対策には 睡眠・食事・こまめに水分をとることが大事
でも暑いとよく眠れないし食欲も落ちる
ならば水分だけでもと・・
先日熱中症に効き目のあるというOSI飲料を購入してきた
とりあえずこれが冷蔵庫にあれば安心だ
先日ブログでジンジャエールを手作りしたとの記事が載っていた
家で作れるんだと驚いたが材料があったので作ってみた
黒砂糖はなかったのでキビ砂糖を使った
ショウガを刻んでシナモンスティック入れて煮ると
ジンジャエールの味がした
これを冷やして薄めて飲むと美味しかった
シソジュースも爽やかで美味しそうだ
美味しい飲み物があればこの暑さも楽しめるかもしれない
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