先日カーブスに入会を申し込んできた

9月いっぱいに申し込めば年会費が無料になるという特典に誘われてしまった

友人が家に閉じこもっている私を心配してのことである

母がいなくなって何もする気がなく外に出るのもスーパーへ買い出しに行く

程度だった

毎日韓流ドラマの録画を見てばかりだった

申し込んで2日目はとても暑い日で往復歩いて30分かかり施設でマシーンを

使っての運動を30分　帰ってきたらもうクタクタで半日ほど横になってしまった

いかに体力がないか実感せざるを得ない

毎日通わなくてもいいのだが出席すればそれなりのポイントがもらえて

グッズがもらえる　よく考えられている

有酸素運動と筋肉トレーニングが大事らしい

疲れやすい体に体力をつけるにはたんぱく質をとって適度なストレッチをするのも

効果的らしい　いろいろやることは沢山ある

私は何事も長続きしないたちなのでどのくらい続くのか甚だ疑問だが

今はこの怠慢な生活に終止符を打つべき時がやってきたような気がしている