結果は思いのほか!?
今日 整形外科に行ってきた
覚悟していた腰のレントゲンは撮らなかった
前回の骨の変形は今回の痛みに関係ないと判断されたようだ
痛みが引いてきたので温熱で患部を温める治療をすることになり
1週間続けてから様子を見ることになった
買い物などの外出は徐々に
無理のない程度から始めるといいらしい
前回は3000歩で翌日痛みが出たので
1000歩2000歩と増やしていこう
先生には言わなかったけれど
痛み止めの入った湿布も1枚貼っている
このおかげかもしれないが痛みのないのに越したことはない
これで少しは行動範囲が広くなりそう
カーブスに行かれるか決めるのは
1週間後の様子を見てからということになった
やはり筋肉は使わないと減ってしまう
その間ストレッチをするようにとパンフレットをもらった
今までは痛くてできなかったが動かせる範囲でやっていこうと思う
毎日の病院へは歩いていこうと思う
片道12・3分 病院で休めるので大丈夫だと思う
これで馴らしてから3000歩に挑戦する
歩いて痛くならなければ自信がつく
調子に乗らないように気を付けながら・・
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